Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal) online y gratis. Introduce tu peso y altura para conocer tu IMC y tu clasificación según la OMS: bajo peso, normopeso, sobrepeso u obesidad.
Qué es el IMC y cómo se calcula
El IMC (Índice de Masa Corporal, también llamado BMI por sus siglas en inglés) es un indicador que relaciona tu peso con tu altura para clasificar tu estado nutricional. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo usa desde 1985 como herramienta de cribado poblacional rápida y barata.
Esta calculadora de IMC es online, gratis y no requiere registro. Solo necesitas tu peso (en kg) y tu altura (en cm). El resultado te indica si estás en bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad según los rangos oficiales de la OMS. Importante: el IMC es un screening, no un diagnóstico — no distingue masa muscular de grasa, así que un deportista puede dar 'sobrepeso' sin tenerlo. Para una valoración más completa combina el resultado con la calculadora de composición corporal.
Escala OMS
Tu IMC: 24.5
- Bajo peso
- Peso normal
- Sobrepeso
- Obesidad grado I
- Obesidad grado II
- Obesidad grado III
El Índice de Masa Corporal es una fórmula simple (peso en kg dividido entre la altura en metros al cuadrado) que la OMS usa como screening poblacional para clasificar peso normal, sobrepeso y obesidad.
Cuándo es útil
Para estudios epidemiológicos a gran escala y como primer filtro en consulta. Es rápido, no requiere ningún aparato y se correlaciona razonablemente con riesgo de enfermedades cardiometabólicas en población sedentaria promedio.
Sus limitaciones
No distingue entre masa muscular y masa grasa. Un fisicoculturista de 90 kg y 1.75 m puede dar IMC 29.4 (sobrepeso) y tener un 8 % de grasa. Una persona mayor con sarcopenia puede dar IMC 22 (normal) y tener 35 % de grasa. Para tomar decisiones individuales, combina IMC con perímetros (cintura) y composición corporal.
Preguntas frecuentes
¿Es fiable el IMC?+
Es un screening rápido para población general, pero tiene limitaciones importantes: no distingue masa muscular de grasa. Un atleta puede dar 'sobrepeso' sin tener exceso de grasa. Para más precisión usa métodos como bioimpedancia o el método Navy.
¿Cómo interpreto el resultado?+
<18,5 bajo peso; 18,5-24,9 normal; 25-29,9 sobrepeso; 30-34,9 obesidad I; 35-39,9 obesidad II; ≥40 obesidad III. Pero contextualízalo con composición corporal y hábitos.